一到夏天，很多人都会感到睡眠不好，不是晚上辗转反侧难以入睡，就是早上昏昏沉沉起不来。很多人认为睡不好是自己的事儿，但研究发现夏季睡不好跟空气有很大关系!夏季睡不好，空气有问题？
美国一项研究显示，空气污染会加剧睡眠呼吸障碍，特别是在污染较重的夏季，这种情况尤为突出。这项研究由哈佛大学公共卫生学校等机构的研究人员共同完成。
在考虑了如年龄、性别、是否吸烟和温度等其他与睡眠呼吸障碍有关的因素后，研究人员发现，空气污染会加剧睡眠呼吸障碍，造成呼吸暂停和低氧等现象。特别是在污染比较严重的夏季，这种情况尤为突出。
研究人员解释说，空气污染物会刺激中枢神经系统并造成上呼吸道感染，从而加剧睡眠呼吸障碍。
什么是睡眠呼吸障碍呢？
睡眠呼吸障碍是睡眠过程中出现的呼吸异常，包括睡眠呼吸暂停综合征、低通气综合征、慢性肺部及神经肌肉疾患引起的有关睡眠呼吸障碍等。统计数据显示，美国１７％的成年人有不同程度的睡眠呼吸障碍。
我国对睡眠障碍越发关注
中国工程院院士、中日医院院长王辰在“五个100”睡眠健康工程启动会上强调，在睡眠上最重要的问题就是睡眠呼吸障碍。
据中国睡眠研究会理事长、北京大学国际医院睡眠中心主任韩芳教授介绍，中国睡眠障碍人群日益庞大，各类睡眠障碍人群高达38.2%，不仅带来巨大的健康隐患，还使许多慢病防治陷入僵局。
数据统计也印证了专家的说法。在我国，睡眠呼吸暂停与多种慢性疾病关系密切，2014年的分析表明，睡眠呼吸障碍可增加心血管疾病发病风险3.45倍，增加脑血管疾病2.85倍，增加致死性心脑血管事件风险2.44倍，增加糖尿病2.5倍，且与老年痴呆、心律失常和呼吸系统疾病等慢病直接相关。
此外，间断性缺氧可造成睡眠过程被反复打断，睡眠片段化，引起白天嗜睡，注意力不集中，记忆力减退等。
值得关注的是，在睡眠中伴随呼吸暂停而引发猝死的案例也时有发生。“睡眠与健康的关系，不仅仅是睡得舒不舒服，也不只是生活质量问题，更深层的是睡眠对健康的影响。”王辰表示，睡眠与健康的关系非常密切，但是认识到这个问题的人还非常有限。
真实事件
某公司总经理的轿车行驶在高速公路上，正么也控制不住的瞌睡使司机睡着了，突然一声巨响，车撞到护栏上，总经理当场身亡，司机侥幸的活了下来。悲痛之余人们责怪司机为什么开车睡觉，问他是否开车喝酒了。司机说他从不喝酒，只是相当一段时间来，他觉得非常的疲劳和困倦，常常在白天出现不可抵御的瞌睡，经医院检查他是个重度鼾症伴有睡眠呼吸暂停的患者。
鼾症俗称“打呼噜”，在日常生活中是很常见的现象，只是近年来才认识到大部分鼾症者属于病态，日间困倦、嗜睡是鼾症者、特别是中重度的患者的主要表现之一，这种嗜睡常常是难以抗拒的。
可以在工作中睡着、在谈话中睡着，也可以在开车时睡着，甚至在骑自行车是睡着而突然摔倒在路上。这后两者情况显然是发生交通事故，特别是恶性交通事故的直接原因。元凶是:睡眠呼吸暂停综合征.
室内、车内环境污染严重
造成夏季车内、室内环境污染严重的原因主要有几个方面。
一些建筑装修材料和家具中的有毒有害气体如甲醛、苯、氨等，当室内温度在摄氏30度时释放量最高，这种现象甚至反映在一些新车中，由于室外持续高温，新车内的装饰物释放的有害气体也是比较严重的。
夏季雨天多，气压低，导致室内通风状况不佳，室内空气与室外空气对流减少，室内环境中的有毒有害气体难以尽快消散，容易造成污染气体在室内的滞留。
人们为了防暑降温、基本上都在空调环境下生活与工作，窗户多数密闭不开，使得室内通风情况比较差，空气换气率比较低。
夏季人体自身的新陈代谢以及各种生活废弃物的挥发成分增加，加重了室内空气的污染。
睡好人生的三分之一
从室内污染这一角度来说，要想拥有一个良好的睡眠环境，清除室内污染势在必行。
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